Správný postoj při chůzi nw

V pondělí 17.9. 2018 jsme nastartovali podzimní turnus „JEDEME DÁL“. Přidalo se k nám 11 nováčků, pojďme si proto společně připomenout co všechno je potřeba vědět, abychom dobře chodili.
Dnes si připomeneme správné držení těla při chůzi.  Při správném postoji mají být chodidla a kotníky postaveny na šířku pánve. Váha je rozložena rovnoměrně na celé chodidlo a kotník je zpevněný.  Jsme v přirozené pozici, pánev a bederní oblast zad není ani podsazená ani prohnutá. Hýždě jsou mírně zatnuté.  Ramena a lopatky jsou roztažené do strany, ramena co nejdál od uší - pocit dlouhé šíje a mírně stažené dozadu a dolů  Brada je mírně zasunutá zpět, pohled očí jde vpřed. Páteř je vytažená až do temene hlavy.