Městský obvod Plzeň 1 společně s OSS MMP podporuje pohyb seniorů

Počátkem října vyrazily z TOTEMu, z.s. první čtyři skupiny seniorů, aby dlouhodobě a cíleně trénovali svoji kondici, duševní i psychickou pohodu pravidelným pochodem s oporou chodeckých holí – nazývaným NORDIC WALKING. Tréninky probíhají dvakrát týdně a kromě zdolávání krásných přírodních okruhů kolem boleveckých rybníků, skupiny dělají pravidelnou zastávku na Seniorském hřišti, kde si účastníci protahují a posilují rozpohybované svaly. Každé setkání je také společenskou událostí, setkáním s milými lidmi, prostorem pro povídání, sdílení, řešení problémů a podporuje navazování přátelských kontaktů. Každá skupina má „svého“ lektora či lektorku, kteří se starají, aby pohyb byl skutečně prospěšný. Metodicky skupiny vedou, poradí, zodpoví dotazy, vyřeší případné problémy.

Nabídnout pravidelné cvičební aktivity seniorům pod vedením profesionálů v průběhu celého roku, to je podle Lenky Kazecké, členky realizačního týmu, cílem projektu Jedeme dál, iniciovaného prvním plzeňským městským obvodem. „Bolesti pohybového ústrojí, především nohou, ale i zad, trápí s přibývajícími lety většinu lidí, kteří dosáhli seniorského věku,“ konstatuje místostarosta MO Plzeň 1 Jiří Uhlík a dodává: „Změny, které se projevují v lidském organismu jako projev tělesného opotřebení, se dají eliminovat také přiměřenou fyzickou aktivitou. Proto jsme se rozhodli podpořit nejrůznější formy cvičení pro seniory i na severním předměstí“. Městský obvod Plzeň 1 má už z minulosti na svém území vytvořeny rekreační a kondiční okruhy, které lze pro tento projekt skvěle využít.

Projekt Jedeme dál není osamocený v aktivitách Mezigeneračního a dobrovolnického centra TOTEM, z.s. říká Vlasta Faiferlíková. „Sídlíme na území MO Plzeň 1 v Kaznějovské 51 v Bolevci, kde kromě realizace projektu Jedeme dál  nabízíme i řadu dalších pohybových aktivit pro seniory, například kondiční cvičení, jógu, cvičení v sedě na velkých míčích, cvičení s Olgou, Bodyforming, nebo skupinové sporty jako Pingpongový klub“. Na pohyb jsou v TOTEMu zaměřeny i taneční aktivity, například skupina latinskoamerických tanců ADETO, skupiny břišních tanečnic a další.

Každý dvouměsíční cyklus projektu Jedeme dál zakončujeme víkendovým Sportovním dopolednem a Společenským tanečním odpolednem. Ten nejbližší proběhne v neděli 29.11.2015.
Pokud byste se chtěli přidat nebo máte doma seniora, který nemá parťáky na procházku v přírodě, připravujeme další pokračování. Při dostatečném počtu zájemců další cyklus bude probíhat v zimních měsících… pokud převáží obavy ze sněhu a námrazy, určitě budeme pokračovat na jaře. Přidejte se k nám, neváhejte a přihlaste se:

Lenka Kazecká – 605 242 655, lenka.kazecka@volny.cz
Recepce TOTEM, z.s.- 777 343 580, recepce@totem-rdc.cz
Jarmila Srbková – OSS MMP – 378 033 357, srbkova@plzen.eu