Jedeme dál – kondiční trénink v každém věku

Kondiční chůze je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi. Je to nejpřirozenější pohybová aktivita pro naše tělo. je vhodná pro všechny věkové kategorie a snadno ji zvládáme. Naši lektoři nám po celou dobu dvouhodinového tréninku dodávají odvahu k novým začátkům, a pomáhají nám osvojit si správnou techniku chůze.

Přínosy chůze:
• Je snadné se ji naučit
• Pohyb v přírodě na čerstvém vzduchu
• Nepřetěžuje klouby
• Levná aktivita
• Lze ji provozovat po celý rok
• Zvyšuje fyzickou kondici
• Zlepšuje srdeční činnost, krevní oběh
• Působí proti astmatu, zlepšuje okysličování organismu
• Aktivuje metabolismus
• Reguluje váhu (pro lidi s nadváhou šetří kolenní klouby a bederní klouby)
• Vhodná při cukrovce (snižuje obsah tuku a cukru v krvi)
• Kladně působí při bolestech zad, kloubů - uvolňuje zádové a krční svaly
• Zlepšuje koordinaci těla
• Působí kladně na psychiku