Jedeme dál ..... a další prvek na seniorském hřišti

Kormidlo....to je další z prvků na seniorském hřišti u Kamenného rybníka, který slouží všem účastníkům projektu JEDEME DÁL.

Tento stroj rozvíjí a zachovává pohyblivost a pružnost ramenního pletence, horních končetin a trupu.
Způsob provedení: Zachovávejte normální držení těla na dvou nohách, dívejte se kupředu s bradou v normální poloze, roztáhněte nohy do šířky ramen, s chodidly obrácenými dopředu. Uchopte držadla kormidla oběma rukama a současně otáčejte ve směru hodinových ručiček anebo v opačném směru.

Jedna z účastnic na fotce dokonale ukazuje, jak při správném provedení protahuje celou jednu polovinu těla.