Fitness seniorské hřiště a „ Jedeme dál “ – Běžecké lyže.

V projektu Jedeme dál kromě aktivní chůze rádi využíváme i vybudovaná sportoviště MO Plzeň 1, která se nachází u rybníku Kameňák.                                                                                                                                      
Dnes si představíme další cvičební stroj, který jde využívat i v tomto nestálém počasí. Tento stroj se jmenuje BĚŽECKÉ LYŽE.
Cvičení na tomto stoji zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Jak ho používat? Pevně uchopíme rukojeť oběma rukama a postavíme se opatrně na pedály. Rozpohybujeme stroj pohybem paží a nohou dopředu a dozadu jako při běhu. Cvičení provádíme pomalu a plynule a jako u všech stojů nám se vším poradí naši lektoři.