Městský obvod Plzeň 1
ÚvodŽivot v obvoduAktuálně z obvodu„ Jedeme dál “– technika správné kondiční chůze

„ Jedeme dál “– technika správné kondiční chůze

JEDEME DÁL – při tréninku dbáme na techniku správné kondiční chůze.
Letní XIX. kurz projektu „JEDEME DÁL“ je zhruba v polovině a během našich vycházek jsme se výrazně zlepšili, zvládáme techniku chůze, kondice se nám postupně zvyšuje, přesto si při každém tréninku připomínáme, na co je potřeba dávat pozor na nejčastější chyby:
-          Mimochodník, kdy vykračujeme stejnou rukou – stejnou nohou.
-          Propnuté nohy v kolenou při nášlapu.
-          Příliš krátký krok nebo příliš dlouhý krok.
-          Široký úchop holí.
-          Předhazování holí před tělo.
-          Strnulý pohyb těla a příliš vzpřímený postoj.
-          Křečovité držení holí a chybějící uvolnění dlaní za tělem.
-          Rozevláté hole a jejich nekoordinovaný pohyb.
-          Zdvižená ramena.      
-          Velký předklon trupu.
-          Neodpovídající délka holí.
-          Pohled směřující těsně pod nohy.
 
Správné technice NW je třeba se učit, a proto je tu projekt JEDEME DÁL. Přidejte se k nám, odborní lektoři vám pomohou vše zvládnout v pohodě a s radostí.

Poslední aktualizace: 29. 7. 2019, Šárka Martínková