Městský obvod Plzeň 1
ÚvodŽivot v obvoduAktuálně z obvoduJedeme dál - Jak se oblékat pro aktivitu kondiční chůze?

Jedeme dál - Jak se oblékat pro aktivitu kondiční chůze?

Podzimní nebo jarní počasí? Pojďme si říci, jak se oblékat, aby nás počasí nezaskočilo.
Kondiční chůze je celoroční pohybová aktivita. Výběr oděvu závisí na venkovní teplotě a počasí. Optimální skladba oblečení je vrstvené jako slupky cibule (více tenkých vrstev na sebe). Tento systém je výhodný, protože můžeme pružně reagovat na změny počasí a v případě potřeby můžeme nějakou vrstvu svléci nebo naopak obléci.                                                                                                           

Jednotlivé vrstvy můžeme kombinovat podle svých pocitů, klimatických podmínek a potřeby tělesného komfortu.
1.vrstva je funkční (termo, funkční prádlo), které oblékáme přímo na tělo. Tato vrstva odvádí pot od těla a tím i částečně hřeje. Můžeme ji používat celoročně.
2.vrstva je izolační (fleece mikiny) udržuje tělesné teplo a dále transportuje vlhkost na povrch.
3.vrstva je ochranná (membránové bundy a kalhoty). Toto oblečení nepropustí vodu je voděodolné, prodyšné a větru odolné.
Přejeme všem krásnou trénování kondiční chůze  bez ohledu na počasí.

Poslední aktualizace: 17. 10. 2019, Šárka Bachmannová