Městský obvod Plzeň 1
ÚvodŽivot v obvoduAktuálně z obvodu Jak správně chodit se naučíte v kurzu „ Jedeme dál “

Jak správně chodit se naučíte v kurzu „ Jedeme dál “

V pondělí nám začal šestý týden letního XIX. Kurzu JEDEME DÁL čeká nás volný srpen a jak vás znám budete určitě cestovat a používat k chůzi NW hole, tak abychom byli opravdu připraveni připomeneme si co všechno je potřeba vědět, abychom dobře chodili.
Trup těla necháváme v mírném předklonu a hlava je držena v prodloužení páteře. Pohyb v ramenních kloubech by měl být plynulý.  Odraz chodidla a odpich holí probíhá současně. Dochází zde k opačné rotaci pánve a ramen. Pohyb horních končetin, je střídavý. Hrot hole zapichujeme v úrovni paty chodidla přední dolní končetiny, popřípadě mírně za patou. Ruce obou horních končetin se míjejí před tělem a hole směřují po celou dobu pohybu šikmo dolů. Pohyb dolních končetin je velmi podobný práci dolních končetin při běžné chůzi. Krok začíná odrazem z přední části chodidla zadní nohy. Noha směřuje dopředu.
Tak a můžeme vyrazit.

 

Poslední aktualizace: 18. 7. 2019, Šárka Martínková